2 Exklusiv Gesund Schlafen

2 Exklusiv Gesund Schlafen
Weitere Fotos in der Post Gallery
Andere Ideen, die Sie vielleicht mögen

Statussymbol Gesund Schlafen, Alles, Schlafen, Alles Zum - Wir schlafen einen drittel unseres tages tief im schlaf (7-8h) - wir sollten es zumindest tun! Viele menschen glauben, dass der schlaf eine völlig passive zeit ist, während nichts passiert. Sie können jedoch falsch sein. Eine menge erstaunlicher dinge zeigen sich bis zu ihrem schlaf! Wir brauchen nur diese zeit, um unsere gedanken zu ordnen und unseren körper zu regenerieren. Wenn wir für zu lange nicht mehr genug schlaf bekommen, drückt sich der rahmen in kognitiven problemen aus, ähnlich wie bei alkohol. Sicher, sie haben gelesen, dass das gesunde nickerchen jetzt ein statussymbol wird. Bist du jemals auch aus deinem schlummer aufgewacht? Bis jetzt wurde der schlaf in wenig interesse gewandelt. Diese änderungen ohne verzögerung. Und die industrie reagiert früher oder später mit luxuriösen matratzen.

Eine echte erholung und ein gesunder schlaf sind daher in tiefen schlafphasen am leichtesten durchführbar. Diese phasen werden im allgemeinen immer wieder unterbrochen. Und oft dauert es lange, bis der erste tiefschlafabschnitt erreicht ist. Auf einem wasserbett besteht die gefahr, an einem bestimmten punkt dieses abschnitts ohne störungen zu leben. Während sie in der 2. Phase aufwachen, erleben sie normalerweise völlig desorientiert, als würden sie schlafwandeln. Es ist die zeit des ersten friedens. Der atem wird langsamer, die körpertemperatur sinkt und das herz wird langsamer. Ganzer frieden kehrt zur menschlichen elektrizitätsstation zurück. Es stellt die anweisung für den nachfolgenden entscheidenden abschnitt dar.

Jetzt wird es spannend! Die zellen beginnen zu wachsen und sich zu regenerieren. Rem heißt schnelle augenbewegung, im deutschen "schnelle augenbewegung". Nun, am besten beginnt ein gesunder schlaf. Hier hat der körper die chance, sich zu regenerieren. Die gehirnwelle verlangsamt sich auf ein minimum. Muskeln und zellen reparieren den "schaden des tages". Der verstand aktiviert derzeit einen "müllsammler", die müllsammlung, die sich entscheidend von der unwichtigen trennt und sicher bestimmte dinge löscht oder im langzeitgedächtnis übernimmt. ?brigens, aus diesem grund benötigen sie ausreichend schlaf, nachdem sie beispielsweise gelernt haben, eine überprüfung ordnungsgemäß zu umgehen.

Zugehöriger Beitrag von 2 Exklusiv Gesund Schlafen